VacuTherm Laufband
VACUTHERM IN KEMPTEN: Wirkung, Ablauf & Studien
VacuTherm ist ein Laufband in einer geschlossenen Kapsel: Während du gehst oder läufst, wirken Unterdruck und Infrarotwärme gezielt auf Bauch, Hüfte und Oberschenkel. Das Training ist gelenkschonend, dauert 30 Minuten und das Tempo bestimmst du selbst. Bei Body Space Kempten trainierst du damit in ruhiger Atmosphäre — ohne Großraumstudio, ohne Publikum.
WIE WIRKT VACUTHERM?
Unterdruck (Vakuum): Die Kapsel erzeugt am Unterkörper einen leichten Unterdruck. Das Blut wird stärker in Bauch, Hüfte und Beine gepumpt — genau die Zonen, in denen viele sich Veränderung wünschen.
Infrarotwärme: Infrarotlampen wärmen Haut und Gewebe. Warme, gut durchblutete Muskulatur arbeitet effizienter und fühlt sich danach entspannter an.
Bewegung in deinem Tempo: Zügiges Gehen reicht aus. Tempo, Steigung und Intensität stellen wir gemeinsam auf dein Level ein — vom absoluten Einstieg bis sportlich ambitioniert.
WAS SAGEN DIE STUDIEN?
Mehr als Diät allein: In einer randomisierten Studie mit 86 Frauen verlor die Gruppe mit Diät, Ausdauertraining und Unterdruck am Unterkörper signifikant mehr Gewicht und Fettmasse als die reine Diätgruppe. Hautbild und Cellulite wurden von dieser Gruppe ebenfalls spürbar besser bewertet (Löberbauer-Purer et al., 2012 ↗).
Messbarer Effekt durch Infrarot: 28 Frauen walkten zwölf Wochen lang dreimal pro Woche mit Nahinfrarot am Bauch. Ergebnis: Der Bauchumfang sank im Schnitt um rund 4,5 cm (von 104,5 auf 99,9 cm), die Fettmasse um rund 3,8 kg. Die Kontrollgruppe ohne Infrarot blieb bei gleichem Training nahezu unverändert (Studie im Journal of Physical Therapy Science, 2017 ↗).
Gleiche Wirkung, angenehmer: Training im Unterdruck erzeugt dieselbe körperliche Belastung (Herzfrequenz, Sauerstoffaufnahme) wie Training mit Zusatzgewichten — wurde von den Teilnehmenden aber deutlich angenehmer bewertet (Macias et al., 2007 ↗).
Wichtig: Studien sind keine Garantie für individuelle Ergebnisse. Ergebnisse hängen von Trainingshäufigkeit, Ernährung und Lebensstil ab. Wir versprechen keine Wunder — wir begleiten dich ehrlich.
FÜR WEN IST VACUTHERM GEEIGNET?
- ✦ Einsteigerinnen und Wiedereinsteiger — zügiges Gehen genügt
- ✦ Alle, die Bauch, Hüfte und Oberschenkel gezielt ansprechen möchten
- ✦ Menschen, die gelenkschonend trainieren wollen oder müssen
- ✦ Alle, die lieber in Ruhe trainieren als im vollen Fitnessstudio
Nicht trainieren solltest du bei Schwangerschaft, akuter Thrombose, Fieber, offenen Wunden im Trainingsbereich oder kurz nach Operationen. Im Zweifel sprich vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt — oder frag uns einfach persönlich.
ABLAUF & PREISE
Ein Termin bei uns dauert 60 Minuten: 30 Minuten VacuTherm, 15 Minuten Infrarot Body Roll und 15 Minuten für Umziehen und Einweisung. Der Einzeltermin kostet 30 €, die 5er-Karte 145 €, die 10er-Karte 270 € — gezahlt wird vor Ort, ohne Abo. Handtuch und Wasser sind inklusive. Alle Details findest du in der Preisübersicht.
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